Kako funkcionirati kao introvert?

Nije uvijek lako živjeti kao introvert i mnoge društvene situacije koje drugi ljudi doživljavaju opušteno, introvertima su uzrok stresa. Često ih se etiketira kao sramežljive, tihe i povučene ponekad čak i mrzovoljne ili neraspoložene što ne može biti dalje od istine.

Unatoč bogatom unutarnjem svijetu, introverti ipak moraju pomoliti nos u onaj vanjski i funkcionirati u njemu u situacijama koje mogu biti izazovne. Kako to napraviti i pobijediti pritisak?

Shvatite svoju introvertnost

Prepoznajte da introvertnost nije isto što i sramežljivost, jer ljudi to često pomiješaju. Radi se o tome odakle crpite energiju. Netko to radi iz brojnih izlazaka i društvenih okupljanja, introverti iz mira, samoće, iz posezanja u svoj unutarnji svijet. Introverti se pune kroz samo vrijeme i introspekciju. Prihvatite da je u redu biti introvertiran i da se ne morate pokušavati ponašati kao netko ili nešto što niste.

Postavite si male ciljeve

Postavi određene ciljeve koji su vam relativno lako dostižni, a počnite nečim malim. Ako odmah pred sebe stavite veliki zalogaj, postoji mogućnost da ćete se umoriti, preplašiti, povući i odustati.

Neka to bude razgovor sa suradnicima ili kolegama. Ne mora biti ništa duboko, a opet malo prisnije od neobaveznog pozdrava. Postupno povećavajte svoju društvenu izloženost. Prisustvujte društvenim događajima ili okupljanjima, popijte kavu nakon posla, čak i ako ćete se zadržati samo pola sata.

Ali također postavite granice

Cilj vam je s vremena na vrijeme izaći i ne zatvoriti se u svoj svijet. No, ne morate pogaziti svoje osjećaje ako negdje baš ne želite biti. Pristojno odbijte pozivnice kada vam je potrebna samoća. Recite "ne hvala" kada ne želite društvo i nemojte se zbog toga osjećati loše. I drugi ljudi su skloni ne prihvatiti poziv zbog raznih razloga, zašto bi netko trebao propitivati vaše?

Učite o drugima

Ne volite prilaziti drugima, ne znate što biste rekli i kako započeli razgovor? Obratite pažnju na ono što zanima ljude oko vas. Postavljajte pitanja u vezi toga i pokažite istinsku znatiželju. Spomenite teme koje vas zanimaju jer to može dovesti do zanimljivijih razgovora i potaknuti vas da proširite krug poznanstava.

I govor tijela je bitan

Koristite pozitivan govor tijela kako biste izgledali pristupačnije. Održavajte kontakt očima, nasmiješite se i zauzmite (relativno) samouvjeren stav. Ako svima okrenete leđa, pogrbite se i primite mobitel u ruke, nećete djelovati kao magnet za druge. Zapamtite da biti otvoren ne znači da morate biti duša zabave. Autentičnost je važnija od pretjeranog izlaganja i pravljenja da ste ono što niste.

Čuvajte veze do kojih vam je stalo

Introvert također ima potrebu za povezati se s nekim, ali češće je to manji broj ljudi ili čak samo jedna osoba. Naime, ovim ljudima više je stalo do kvalitete nego kvantitete. Usredotočite se na njegovanje odnosa s istomišljenicima koji cijene i cijene vašu introvertiranu prirodu.

Pomozite ostalima da vas shvate

Educirajte ljude koji su vam važni o vašoj introvertnoj prirodi. Objasnite svoju potrebu za samoćom i smislenim vezama. Neka shvate da vaše "ne" ne znači odbacivanje bez valjanog razloga, nego jednostavno vašu potrebu da budete sami sa sobom. Ne, niste umorni i bezvoljni, već jednostavno sami sebi trenutno dovoljni. Što bolje to objasnite, više razumijevanja ćete dobiti.

Ne osvrćite se na kritike

Nemate se kome opravdavati zbog onoga tko ste i što ste. To što vaša introvertnost nekome ne odgovara, ne znači da je pogrešna. Ne dopustite da vas kritiziraju, nagovaraju da se promijenite, optužuju da sabotirate druženja. Prihvatite svoj tihi način života bez prepirke s drugima.

Čitajte i druge tekstove autorice Sanje Bubalo koja piše prvenstveno o biznisu i financijama, ali ima i korisne životne savjete.

Radi zaštite autorskog angažmana, drugi mediji/portali mogu preuzeti najviše 50 posto teksta objavljenog na Savjeti.hr stranicama uz navođenje poveznice na originalni tekst, u prvome odlomku prenesenog teksta. Pročitajte više o uvjetima korištenja i autorskom pravima.

Ako želite još zanimljivih poslovnih i životnih savjeta, prijavite se na naš dvomjesečni newsletter.

*U tekstu su izneseni osobni stavovi i savjeti autora i/ili autorovih sugovornika koji se ne mogu ni pod kojim uvjetima smatrati službenim stavovima Savjeti.hr-a. Savjeti.hr ne preuzima odgovornost za sadržaj ovog teksta.