Život: zdravlje

Susret s dupinom, kitom ili kornjačom - kako se ponašati u toj situaciji?

Došlo je to doba godine kada nam je toliko iščekivani godišnji odmor napokon na dohvat ruke. Bez obzira kako ga namjeravate provesti, činjenica je da će većina ljudi slobodne dane potrošiti na morske radosti. I dok sanjate o izležavanju na plaži,...Nastavi čitati

Kako fizička aktivnost pozitivno utječe na mentalno zdravlje

Vježbanje nije samo način da “napumpate” mišiće. Naravno, tjelovježba će poboljšati vaše fizičko zdravlje i izgled, suzit struk, poboljšati seksualni život, pa čak i produžiti životni vijek, no sve to mnoge ljude ne motivira na aktivnost. Ljudi...Nastavi čitati

Što su E brojevi i jesu li opasni po naše zdravlje?

Kakav ste potrošač i koliko detaljno čitate deklaracije na prehrambenim artiklima? Jeste li upoznati s E brojevima i njihovim značenjem, ali i posljedicama njihove konzumacije? Naziv E brojevi nešto je što srećemo u svakodnevnom životu, ali o...Nastavi čitati

Kako prepoznati znakove stresa i anksioznosti kod djece?

Mentalni problemi mladih su u porastu, a Svjetska zdravstvena organizacija izašla je s podacima da sve više pripadnika dobne skupine između 10 i 19 godina osjeća neku vrstu mentalnog poremećaja. U to spadaju najčešće depresija, anksioznost te...Nastavi čitati

Kako motivirati sebe i obitelj da provodite više vremena u prirodi

Jedan od najboljih načina da izgradite naviku provođenja više vremena vani je da si zadate male izazove koji lako donose uspjeh. Dakle, malim koracima naprijed, a svaki uspjeh dodatno će potaknuti motivaciju i dati potreban elan. Uvijek zapamtite...Nastavi čitati

Zašto samopouzdanje djece i mladih treba biti prioritet

Samopouzdanje je temelj svakog zdravog razvoja, posebno u adolescenciji, kada mladi ljudi često sumnjaju u svoje sposobnosti i identitet. Ono omogućava mladima da prepoznaju vlastite vrijednosti, uspješno se suočavaju s izazovima i grade zdrave...Nastavi čitati

Što je art terapija i zašto je dobra za mentalno zdravlje

Jeste li ikada osjetili da vam je teško izraziti emocije riječima? Art terapija nudi prostor u kojem kroz boje, oblike i kreativni proces možete dublje upoznati sebe i pronaći unutarnji mir. Otkrijte kako umjetnost može postati moćan alat za...Nastavi čitati