Kako prepoznati znakove stresa i anksioznosti kod djece?

Razlog leži u tome što je adolescencija najosjetljivije razdoblje života. Mladi su ranjivi na kritiku, porugu, negativne komentare i na sam doživljaj  sebe u svijetu. Bilo kakva izloženost, na primjer siromaštvu, zlostavljanju, psihičkom ili fizičkom, nasilju i slično, može kod mladih izazvati probleme koji mogu kod onih najosjetljivijih izazvati poremećaje u mentalnom zdravlju.

Zdravlje narušavaju i pritisci i očekivanja obitelji, stres u školi, izloženost nerealnom svijetu društvenih mreža, te vlastita nesigurnost.

Prevencija dakako postoji, a leži u obrazovanju, informiranju, socio-ekonomskog podučavanju, detektiranju problema te osiguravaju pristupa skrbi.

Kako imate tinejdžera pokraj sebe, vjerojatno i sami znatne koliko mogu biti ćudljivi. Njihovo ponašanje može vas navesti da pomislite kako su „to te godine“, no ono može ukazivati na puno veći problem od običnih „mušica“. Kako prepoznati da nešto nije u redu i kada posumnjati da je mentalno zdravlje vašeg djeteta narušeno te da ono pati od stresa i anksioznosti?

Promjene u ponašanju

Promjene u ponašanju često su prve uočljive i pozivaju na oprez. Tako možete posumnjati da nešto nije u redu ako se inače društveno dijete povuče u sebe i prestane se družiti s dojučerašnjim prijateljima. Dijete ne mora posve odbaciti druženja, već na primjer promijeniti krug prijatelja tako što će se novi potpuno razlikovati od prijašnjih. Osim promjena na prijateljskom planu, znakove stresa i tjeskobe može ispoljavati tako što će se počinje udaljavati i od obitelji. Dolazi do gubitka interesa za aktivnosti i stvari koje su ga nekada prije zanimale i veselile. Ponašanje takve osobe postaje neugodno, razdražljivo, impulzivno, pa čak i agresivno.

Promjene u raspoloženju

Promjene u raspoloženju još su jedan znak da nešto nije u redu, no kako su one kod mladih ljudi i tako česte, možda ih je teško uočiti. Obratite pažnju na to je li dijete tužno i potišteno dulje vrijeme, izgleda li kao da ga nešto muči? Naime, kod stresa i anksioznosti česti su osjećaji beznađa i razvija se mišljenje da su problemi nerješivi te da je sve crno i besmisleno. Također, može doći do vrlo naglih promjena raspoloženja koje se kreću od euforije do potpune utučenosti i obratno, što je vrlo uočljivo. Pretjerana zabrinutost oko svega također je još jedan znak kojeg trebate potražiti jer ukazuje na preopterećenost, strah i stres.

Problemi s učenjem i koncentracijom

Pogoršavanje školskog uspjeha može biti jedan od prvih uočljivijih znakova da nešto nije u redu, a do njega najčešće dolazi zbog nemogućnosti koncentracije, pamćenja te sve većeg zaboravljanja. Dijete koje je pod velikim stresom i tjeskobno je,  može početi izbjegavati odlazak u školu s vrlo lošim isprikama i izmišljanjima medicinskih stanja koja se ne mogu provjeriti. Poput "jednostavno se ne osjećam dobro". Ako vaše dijete počne iznenada odbijati ići u školu, a nema konkretan razlog za to, to je znak ozbiljnog stresa. Također, pad ocjena bez nekog objašnjenja može sugerirati da se nešto događa i da trebate obaviti ozbiljan razgovor. 

Problemi sa spavanjem i promjene apetita

Zbog anksioznosti, depresije i stresa javljaju se problemi sa spavanjem: to može biti predugo spavanje, ali i nesanica. Bez obzira na to spava li dijete par sati ili pola dana, ako je pod stresom osjećat će manjak energije, umor tijekom cijelog dana, bezvoljnost. Apetit je također pokazatelj da se nešto događa, od toga da se može naglo povećati, ali i naglo smanjiti. Stres može uzrokovati gubitak ili pak nakupljanje kilograma.

Fizičke tegobe bez medicinskih opravdanja

Obratite pozornost na dijete kojeg stalno boli želudac, glava, ima mučnine i slično, a liječnik ne pronalazi neki konkretan razlog za to. Lako je moguće da se u pozadini skriva nešto veće i da su te tegobe povezane s anksioznošću.

Samopovređivanje i suicidalne misli

Samoozljeđivanje je očit znak da nešto s djetetom nije u redu i da je njegovo mentalno zdravlje narušeno. Zato su čudni i česti ožiljci, porezotine i masnice znak za uzbunu. Neka djeca tvrde da se upravo samoozljeđivanjem i nanošenjem boli oslobađaju od stresa, pa u takvim „otiscima“ prepoznajte prve znakove i reagirajte.

Eksperimentiranje s alkoholom i drogama

Ako je dijete pod velikim stresom i osjeća se depresivno, možda će biti sklonije eksperimentirati s nedozvoljenim supstancama. Alkohol, cigarete, droga, sve to djeci danas pomaže da se osjećaju odraslima i da imaju „stvari pod kontrolom“. Zato budite na oprezu i reagirajte na vrijeme ako primijetite neko sumnjivo ponašanje, smrad alkohola ili cigareta na djetetu. Ne reagirajte na prvu burno, to je možda samo znak da treba pomoć.

Čitajte i druge tekstove autorice Sanje Bubalo koja piše prvenstveno o biznisu i financijama, ali ima i korisne životne savjete.

Radi zaštite autorskog angažmana, drugi mediji/portali mogu preuzeti najviše 50 posto teksta objavljenog na Savjeti.hr stranicama uz navođenje poveznice na originalni tekst, u prvome odlomku prenesenog teksta. Pročitajte više o uvjetima korištenja i autorskom pravima.

Ako želite još zanimljivih poslovnih i životnih savjeta, prijavite se na naš dvomjesečni newsletter.

*U tekstu su izneseni osobni stavovi i savjeti autora i/ili autorovih sugovornika koji se ne mogu ni pod kojim uvjetima smatrati službenim stavovima Savjeti.hr-a. Savjeti.hr ne preuzima odgovornost za sadržaj ovog teksta.