Kako iskoristiti (slobodno) vrijeme u mirovini

Kraj radnog vijeka može značiti i početak novog, mnogo mirnijeg i manje stresnog razdoblja. Ako ga tako doživljavamo, veća je mogućnost da će se i ostvariti, no najbolje bi bilo napraviti plan i pripreme.

Kako spremno dočekati mirovinu?

Umjesto osjećaja dezorijentiranosti, usamljenosti i beznađa, predlažemo aktivnosti u skladu s mogućnostima i sposobnostima. Mirovina nije isto što i mirovanje. Slobodno vrijeme moguće je iskoristiti na puno načina. To ovisi o brojnim faktorima: okruženju, osobnoj motivaciji, zdravlju, aktivnostima, navikama, afinitetima, materijalnom statusu.

ZDRAVLJE

Briga o vlastitom zdravlju trebala bi nam biti na prvome mjestu u svakoj životnoj dobi, a pogotovo u trećoj kada većina osoba ima dijagnosticirana određena oboljenja, obavlja redovite preglede i konzultacije s liječnikom i stvari 'drži pod kontrolom'. Ako ste i vi takvi, činite pravu stvar da svoju starost produžite i podignete kvalitetu života.

Savjesno i odgovorno pridržavanje uputa liječnika i ljekarnika, smanjit će rizik od pogoršanja postojeće dijagnoze, kao i nastanka novih oboljenja. U mnogim stanjima pomaže fizioterapija kao i biljni pripravci iz kućne apoteke. Na polju očuvanja mentalnog zdravlja, umirovljenici imaju veliku prednost jer su se oslobodili stresa i negativnih osoba iz radnog okruženja koje su morali trpjeti godinama.

Sada imaju svoj mir i puno slobodnog vremena koje, napokon, mogu posvetiti sebi i svom zdravlju. Užurbano jutro, puno napetosti i neizvjesnosti koje će dan na radnom mjestu donijeti, zamijenjeno je buđenjem u željeno vrijeme i opuštanjem uz jutarnju kavu ili čaj.

AKTIVNOST

Tjelesna aktivnost je jako važna za svako živo biće. Naravno da u poznijim godinama treba biti oprezan i prilagoditi se svom zdravstvenom stanju, ali svatko može pronaći način kako da bude aktivan, bez pretjeranog opterećenja i iscrpljivanja. Osobe starosti iznad 60 godina i dalje mogu putovati, plivati, šetati, planinariti, voziti bicikl, baviti se fitnesom, zumbom, jogom, plesom.

Nije važno što će to biti, važno je da postoji bilo kakva redovita tjelesna aktivnost. Za početak, lagane šetnje barem dva puta tjedno ili neka planinarska tura vikendom. Izlet u prirodu je zdrav, može biti opuštajući, zabavan, ali i višestruko koristan, ovisno o godišnjem dobu.

Sakupljajte ljekovito bilje, gljive, šumske plodove. Možda imate bicikl koji niste vozili godinama jer niste imali vremena, a u mirovini više nema takvih izgovora. Ako ste u financijskoj mogućnosti, priuštite si putovanja na destinacije koje niste ranije posjetili, kao i one gdje vam je bilo najljepše.

DRUŽENJE

Najljepše je slobodno vrijeme provoditi u dobrom društvu pa ga i potražite, obnovite stara prijateljstva ili uspostavite nova poznanstva. Sigurno u vašem okruženju postoji puno osoba koje su željni razgovora. Nikakva tehnologija ne može zamijeniti socijalnu interakciju, živu riječ i ljudsko prisustvo. Porazgovarajte s ljudima od povjerenja o vašim i njihovim životnim iskustvima, usponima i padovima, prošlim vremenima i planovima za budućnost. Naći ćete mnogo toga zajedničkog.

Prirodno je na neka pitanja potražiti odgovore i kod stručnih osoba, psihologa i socijalnog pedagoga. Ispijanje jutarnje ili popodnevne kave s prijateljima oslobodit će vas napetosti i brige, a možda zaboravite i na bolest. Pogledajte kazališnu predstavu ili film. Organizirajte šahovske susrete, zaigrajte domino, Čovječe ne ljuti se, Monopoly, kartajte. Ne košta ništa, a vrijedi mnogo.

Družiti se možete i u raznim udrugama koje okupljaju ljude sličnih interesa, one koje je zadesila neka zdravstvena nevolja pa su jedni drugima potpora. Volontirajte u nekoj nevladinoj ili humanitarnoj organizaciji. Posjetite azil za životinje, postanite redovni član i družite se sa životinjama koje će vas ispuniti pozitivnom energijom.

Neki umirovljenici dobrog su zdravlja i kondicije pa mogu doprinijeti kućnom budžetu obavljajući neke lakše poslove ili mogu raditi pola radnog vremena. Asistirajte ili obučavajte mlade ljude u onome u čemu ste najbolji ili gdje ste zaradili svoju mirovinu. Mnogi će cijeniti pruženu priliku, a neki će vas i nagraditi za to.

HOBI

Prisjetite se svoga djetinjstva i rane mladosti. Bila su to neka druga vremena kada je mnogo toga bilo nedostižno. Danas je drugačije. Ako niste tada, imate pravo uživati danas, u poznijim godinama. Što ste željeli i voljeli, čemu ste se nadali, za čime ste čeznuli da vam roditelji ili rodbina poklone za rođendan ili maturu? Ako se to nije dogodilo tada, možda može danas i za manje novca.

Obradujte sami sebe jer ste to zaslužili, dovoljno ste ulagali u druge. Što bi sve to moglo biti? Maštajte, vratite se u prošlost i pronađite svoje afinitete, aspiracije i hobije koji će ispuniti vaše slobodno vrijeme. Slikajte, modelirajte, upišite tečaj šivanja i ostalih ručnih radova, pohađajte satove plesa, zumbe ili joge. Izrađujte unikatne poklone i igračke za djecu. Igrajte šah i druge društvene igre. Volite li kvizove, raspitajte se o tome gdje se možete prijaviti i pokazati svoje znanje.

Posjećujte izložbe, sajmove i radionice. Ako vladate suvremenim tehnologijama, online aktivnosti su vam dostupne besplatno iz vlastitog doma. Društvene mreže, internet stranice i portali sadrže razne oglase, ponude, tečajeve, seminare, webinare. Prijavite se na neki od njih.

Uređujte svoj vrt i posvetite se sobnom ili začinskom bilju. Možda je sada došlo vrijeme za kućnog ljubimca za kojeg ranije niste imali vremena, ili ste preboljeli onog kojeg ste izgubili. Pas, mačka, ptica, kunić, hrčak, ribice… sigurno biste željeli imati nekoga s kime ćete dijeliti svoj prostor i vrijeme.

PLANIRANJE

Ono što radite danas može iz raznih razloga prestati, stoga bi bilo dobro da uvijek imate plan B ili alternativu. Pratite nove trendove u svom okruženju. Postavite sebi kratkoročne i dugoročne ciljeve koji će vas dodatno ispuniti i potrudite se realizirati ih. Možda baš vi budete pokretač nekog novog projekta, patenta, inovacije.

Ne zaboravite, životno iskustvo i stručne kompetencije su na vašoj strani. Zato nemojte brojati godine koje su iza vas, nego se usmjerite na vrijeme koje dolazi i kako da ga najbolje iskoristite. Budite sretni i ponosni što ste doživjeli ono o čemu svi maštamo, treću životnu dob i mirovinu.

*U tekstu su izneseni osobni stavovi i savjeti autora i/ili autorovih sugovornika koji se ne mogu ni pod kojim uvjetima smatrati službenim stavovima Savjeti.hr-a. Savjeti.hr ne preuzima odgovornost za sadržaj ovog teksta.

Radi zaštite autorskog angažmana, drugi mediji/portali mogu preuzeti najviše 50 posto teksta objavljenog na Savjeti.hr stranicama uz navođenje poveznice na originalni tekst, u prvome odlomku prenesenog teksta. Pročitajte više o uvjetima korištenja i autorskom pravima.

Ako želite još zanimljivih poslovnih i životnih savjeta, prijavite se na naš dvomjesečni newsletter.