kozmetika, njega kože
Izvor: La Sognatrice
La Sognatrice
ZDRAVLJE I SREĆA

10 savjeta za njegu lica i zašto je ona važna

'Skincare' je odavno poznati koncept brige o zdravlju kože koji obuhvaća različite prakse: od kozmetičkih tretmana, prikladnu upotrebu kozmetičkih preparata te posebne rutine čišćenja kože. Mogli bismo reći da je 'skincare', odnosno njega kože, ustvari spoj dermatologije i kozmetike. Isto tako, svima je poznato koliko je važno voditi računa o zdravlju svoje kože, a posebice lica, no i dalje postoji veliki broj onih koji nisu u potpunosti svjesni zašto je briga o njezi lica bitna te kako je provoditi.

Većina ljudi smatra da posebna njega lica nije nužna ako nemaju neki dermatološki problem, no to je pogrešno. Potencijalne probleme kože bitno je preventivno tretirati kako bismo sami sebi u budućnosti bili zahvalni na adekvatnoj njezi. Prevencija je lakša nego rješavanje problema. Briga o koži spada u kategoriju brige o svome zdravlju, a njega lica bitna je iz nekoliko razloga. Prije svega, omogućuje zaštitu vašeg lica te osigurava obnavljanje mrtvih stanica kože. Osim toga, pravilna njega usporava starenje kože te čini kožu lica mekšom i otpornijom na vanjske uvjete. U nastavku donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da usvojite koncept skincarea kao vašu svakodnevnu rutinu.

1. Odgovarajući preparati

Prvi i najvažniji korak je pronaći adekvatne preparate koji će odgovarati vašem tipu kože. Ovo je u principu i najzahtjevniji dio 'skincare' rutine. Ponekad će proći i mjeseci prije nego što pronađete kombinaciju preparata koji će vam koristiti. Ovo je, budimo realni, dugotrajan proces, ali vrijedi truda. Testirajte, proučavajte, analizirajte promjene na svojoj koži kako biste u potpunosti znali što vam pomaže.

2. Nije sve za svakoga

Istražite tržište kozmetičkih preparata za njegu lica. Ovaj korak se nadovezuje na prvi. Nužno je dobro istražiti paletu proizvoda koja se nudi na tržištu. Budite oprezni i ne vjerujte svemu što ima dobar marketing. Ponekad lavina informacija, dobrih slika na Internetu i influenserskih postova ne znači da je proizvod uistinu savršen za vas i vaše lice. Čitajte recenzije, forume, osvrte drugih 'običnih' ljudi po društvenim mrežama, razgovarajte sa svojom okolinom, tražite savjete i tek nakon opsežnog istraživanja donesite odluku koji ćete proizvod kupiti.

3. Pazite što kupujete

Najskuplji proizvod ne znači nužno i najbolji. Nismo svi jednaki i naša lica ne reagiraju jednako na isti proizvodi. Ovdje je važno biti objektivan i odmaknuti se od onih tipičnih, pomalo zastarjelih predrasuda da je proizvod super kvalitetan ako mu je cijena visoka. Isto vrijedi za 'jeftine' proizvode. Ne znači da je proizvod slabije kvalitete ako mu je cijena niska. No svakako pazite što kupujete jer lice pamti. To što ste u katalogu proizvoda neke veledrogerije vidjeli velika sniženja i reagirali impulzivno, ne znači da ste donijeli pravu odluku za sebe i zdravlje svoje kože. Uvijek se držite drugog koraka i postupajte u skladu s tim. Proučite tržite proizvoda te istražite akcije i popuste na proizvod koji želite kupiti. Izbjegavajte kupovinu nekog proizvoda samo zato što je na sniženju.

4. Rutina je važna

Uvedite si obvezu čišćenja lica svako jutro i navečer. Ovo vam mora biti rutina kao pranje zubi, neovisno koliko ste umorni ili u kakvom stanju vam je koža. Zapamtite što smo gore u tekstu rekli: lice pamti. Naravno, svima nam se dogodi da smo premoreni od cijelog dana i jedva čekamo leći u krevet, došli smo kasno iz izlaska ili smo jednostavno prelijeni za vađenje blazinica, pranje lica te nanošenje kreme, ali budite ustrajni. Vaša ustrajnost u tome da svakodnevno čistite svoje lice ne utječe samo na zdravlje vaše kože, nego i na dobre navike koje stvarate neovisno o tome. Vjerujte, na duge staze, osjećat ćete se bolje, motiviranije i zdravije samo zato što ste se pridržavali navika za koje znate da će vam dugoročno donijeti dobro. Takvom odlukom motivirali ste samu sebe za donošenje drugih dobrih, zdravijih odluka u toku dana.

5. Pazite kakvu šminku koristite

Većina nas je po cijele dane prekrivana puderom, rumenilom, maskarama i ostalim kozmetičkim alatima koji nas čine 'ljepšima'. S obzirom na činjenicu da zbog poslovnih aktivnosti većinu dana provedemo pod 'fasadom' budite oprezni kakvu kozmetiku koristite. Nemojte si dozvoliti da na lice nanosite preparate koji će vam dugoročno štetiti. Čitajte deklaracije te sastav proizvoda i pobrinite se da koristite kozmetiku koja će ujedno imati benefite za vaše lice. Ponekad je bolje uložiti koju kunu više nego kasnije plaćati dermatološke preglede ili u starosti žaliti za lošom njegom.

6. Stručna pomoć

S vremena na vrijeme priuštite si dubinsko čišćenje lica u specijaliziranim medicinsko-kozmetičkim salonima. Poželjno je povremeno posjetiti i specijalizirane salone koji vam mogu tretirati lice različitim aparatima, serumima i preparatima koje možda doma ne posjedujete. Osim toga, stručne osobe mogu vam dati određene savjete koje možete prakticirati kod kuće.

7. Fizička aktivnost

Budite fizički aktivni i vodite računa o zdravoj prehrani – vaša aktivnost, hrana koju unosite i odmor glavni su preduvjeti za zdravi organizam. To se odnosi i na vaše lice. Sve što vašem organizmu ne odgovara, odrazit će se na vašoj koži, u to budite sigurni. Hrana je gorivo koje unosimo u naš organizam kako bismo pravilno funkcionirali, stoga budite svjesni kako se hranite i što je dobro za vaše tijelo. Budite fizički aktivni kada god možete. Šećite, trčite, biciklirajte, trenirajte u teretani i vjerujte da ćete dugoročno biti sretniji i ispunjeniji. Naše tijelo je jedan složeni mehanizam u kojem svi elementi čine bitan faktor za zdravlje.

8. Izbjegavajte učestalo izlaganje suncu

Činjenica je da koža izgleda ljepše kada je tamnija, no posljedice koje mogu nastati učestalim izlaganjem suncu su nepovratno štetne. Vodite računa da štitite svoje lice zaštitnim faktorom i da izbjegavate direktno izlaganje lica suncu. Kada god je moguće, koristite zaštitnu kremu, čak i kada vam sunce ne djeluje 'jako'.

9. U zdravom licu, zdrav duh

Unatoč izreci 'odijelo ne čini čovjeka' svi se barem jednom u životu susretnemo s problemom manjka samopouzdanja, nesigurnostima ili nezadovoljstvom svojim fizičkim izgledom. Problematična koža može ostaviti trajne posljedice na psihičko stanje osobe koja se bori s njom. Ne osuđujte druge, ne ispitujte ih o njihovim dermatološkim problemima ako sami o tome ne žele razgovarati i ne nudite im savjete koje vas nisu tražili. Problematično i suho lice, masna koža s puno akni, suha i ispucala koža mogu biti posljedica stresa, hormonalne neravnoteže ili jednostavno genetski naslijeđeni poremećaj koji zahtijeva puno borbe i ulaganja u njegu. Budite podrška osobama koje se bore s tim problemom i pobrinite se da im samopouzdanje ne pada.

10. Ustrajte i ne odustajte

Budite ustrajni u svojoj 'skincare' rutini. Ponekad se osobama koje imaju dermatoloških problema čini da njihovom stanju nema rješenja. No to uistinu nije tako, samo što borba zna biti mukotrpna i dugotrajna. Ne gubite nadu, ne odustajte od svoje rutine i nemojte se obeshrabriti ako vam nije uspjelo iz prve.

I za kraj, ne zaboravite voljeti sebe i svoje nesavršenosti. Krajnji cilj 'skincare' rutine nije imati savršen ten, beskrajno čisto lice i zaglađenu kožu, nego imati zdrav odnos prema svome tijelu i čuvati ga sada, u ovom trenutku. Zdrava koža prva je linija obrane od raznih bakterija i nečistoća koje se nalaze u našem okruženju te je nužna za zdravi organizam u budućnosti. Stoga, krenite već danas i stavite svoje zdravlje na prvo mjesto.

Radi zaštite autorskog angažmana, drugi mediji/portali mogu preuzeti najviše 50 posto teksta objavljenog na Savjeti.hr stranicama uz navođenje poveznice na originalni tekst. Više o uvjetima korištenja i autorskom pravima pročitajte ovdje.

*U tekstu su izneseni osobni stavovi i savjeti autora koji se ne mogu ni pod kojim uvjetima smatrati službenim stavovima Savjeti.hr-a. Savjeti.hr ne preuzima odgovornost za sadržaj ovog teksta.