Tema: zdravlje

Koje navike ubijaju energiju

“Prvo mi stvaramo navike, a onda naše navike stvaraju nas”, rekao je još davno John Dryden. I, uistinu, ako smo dugo u nekom “moodu”, pa čak i ako smo svjesni da nam ne čini dobro, teško se oduprijeti navikama. Manjak sna, kofein u popodnevnim...Nastavi čitati

Kako se nositi s postblagdanskom depresijom?

Znamo da dolazi, a opet nikada ne možemo biti potpuno spremni za nju. Siječanj je, lampice su pogašene, hrana pojedena, ukrasi skinuti, borovi deložirani, novčanik poluprazan, a obećana si detoksikacija nikako da započne. Da, dolazi neizbježna...Nastavi čitati

Što učiniti ako naiđete na divlje odlagalište otpada

Gotovo svaki, pa i najmanji grad u Hrvatskoj, ima neko divlje odlagalište otpada. Primjera radi, samo grad Velika Gorica ima više od 50 stalnih divljih odlagališta. Nemarnim građanima diljem Hrvatske koji ostavljaju svoj otpad po šumama, rijekama,...Nastavi čitati

Kako navike okrenuti u svoju korist

Pozitivne i negativne navike stvaramo tijekom čitavog života. I dok su pozitivne, naravno, poželjne, one negativne trebali bismo mijenjati. No baš se njih najteže “osloboditi”. Kad naš mozak prestaje u potpunosti sudjelovati u donošenju odluka i...Nastavi čitati

Najdraži crni napitak - dobre i loše strane kave

Ispijanje kave je ritual u kojem uživamo, uz koji se družimo, opuštamo, budimo, zaljubljujemo, dogovaramo poslove, prepričavamo uspomene... Kultura ispijanja kave u našim krajevima je na visokim razinama. I dugo se lome koplja je li kava dobra za...Nastavi čitati

Dobre i loše strane solarija

Iako je preplanuli ten atraktivan, pa neki rado i u zimskim danima održavaju ‘ljetnu boju’ odlaskom u solarij, pokušati pronaći dobre strane solarija nije nimalo jednostavno. OK, mnogi smo sebi ljepši i mršaviji preplanuli, no i taj argument ‘pada...Nastavi čitati

Što ako ne možete usnuti ili se često budite noću? 

Ne možete zaspati, često se budite noću ili imate 'tanak' san, spavate dovoljno sati, ali se ipak budite umorni? Ako se prepoznajete u ovim navodima, vrijeme je da promijenite navike spavanja.Nastavi čitati