Tema: sport&rekreakcija

Kako mogu poboljšati svoju motivaciju za vježbanje kada to stvarno mrzim?

Svi smo čuli one ljude koji kažu da 'trčanje podiže raspoloženje' ili 'vježbanje stvara ovisnost', ali mnogima od nas teško je voljeti tjelovježbu. Neki bi čak mogli reći da to mrze, strahuju od toga, ili im pomisao na odlazak u teretanu izaziva...Nastavi čitati

Vježbe za savršenu guzu! Mušku ili žensku - svejedno!

Da bismo očvrsnuli, zategnuli tijelo i dobili mišiće nisu potrebne sprave, dvorana, utezi i skupi rekviziti. Zapravo, mnoge vježbe se mogu napraviti bez utega ili bučica i postići super rezultati, bez obzira jeste li muškarac ili žena. Pa tako i...Nastavi čitati

Tips&tricks za zabavno planinarenje s djecom

Zašto je boravak u prirodi dobar za sve ljude, mlade, stare, djecu, odrasle, ni ne treba posebno obrazlagati. No mnogima se čini kao nemoguća misija otići na planinarenje s djecom. Uvijek neko dijete nešto gunđa, ne želi hodati, ne da mu se......Nastavi čitati

Pravilno disanje – Kratke i jednostavne vježbe za bolje zdravlje i opuštanje

Disanje je radnja o kojoj najčešće ne razmišljamo, a jedan od dokaza koliko je važna i koliko bismo zapravo trebali misliti o tome je i činjenica da postoji Zaklada Hrvatska kuća disanja.Nastavi čitati

7 trikova za pravilno izvođenje planka, uz što manje muke

U zadnjih nekoliko godina jedna od najpopularnijih vježbi o kojoj se mnogo priča i piše svakako je plank, odnosno vježba mirovanja ili daska. Wikipedia opisuje ovu vježbu kao izometrijsku vježbu snage koja uključuje održavanje položaja sličnog...Nastavi čitati

VOŽNJA BICIKLOM - Pravila su jednostavna, a kazne nisu zanemarive

Bicikliranje je nesumnjivo jedan od najboljih, najbržih i najzdravijih oblika prijevoza. Mnogima je bicikl prijevozno sredstvo od točke A do točke B, a ima i onih koji ga voze samo radi vožnje (ovdje ne mislimo na profesionalne bicikliste). Kakav...Nastavi čitati