Najbolji prirodni recepti protiv grlobolje

Najbolji prirodni recepti protiv grlobolje

Grlobolja je najčešća u zimskim mjesecima. Kada dođe hladnije vrijeme, tijelo se treba naviknuti na hladno, promjenu vremena, a tu često pada imunitet i dolazi do viroza, prehlada i bolesti. Do grlobolje može doći i od suhog zraka zbog grijanja prostora ili naprezanja glasnica. Vrlo je neugodno kada grlo boli, te je dobro početi odmah sa nekom terapijom. 

Simptomi grlobolje su naravno bol, osjećaj da nas grlo grebe, te teško gutamo. Ukoliko se radi o upali grla tada trebamo primijeniti neku terapiju kako bismo ju izliječili. U većini slučajeva za obične prehlade koji uključuju grlobolju nema potrebe za liječnikom ukoliko se ne radi o težim prehladama sa vrućicama, visokom temperaturom. Vrlo jednostavno si možete olakšati grlobolju te ju izliječiti prirodnim sastojcima i pripravcima.

Mliječni napitak s cimetom
Uzmite pola žličice cimeta, žlicu šećera i dva prstohvata sode bikarbone te sve pomiješajte. U to dodajte 250ml mlijeka, dobro promiješajte i stavite na laganu vatru miješajući. Prije nego mlijeko zakipi maknite s vatre i dodajte u mlijeko žličicu meda. Popijte dok je toplo.

Češnjak
Poznato je kako češnjak ima protuupalna svojstva i djeluje antibakterijski pa je tako odličan i kod grlobolje. To je prirodni antibiotik i dovoljno je pojesti jedan režanj češnjaka na dan kako bi se spriječile bakterijske upale. 

Čaj od kajenskog papra
U lončić stavite vodu,  a u vodi pomiješajte čaj od mente i limuna, žličicu meda i sok od jenog limuna te prstohvat kajenskog papra. Stavite na vatru te maknite prije nego zakipi. Pijte polako dok je još vruće.

Med
Kada ste bolesni u čajeve dodajete med, ali ne samo da zasladite čaj već med ima antibakterijska svojstva te pomaže u otklanjaju grlobolje. Možete i pojesti žličicu meda više puta na dan da si olakšate simptome. 

Đumbir i limun
Ogulite đumbir te ga narežite na manje komadiće. Narežite jedan limun na kolutove te ga stavite u staklenu posudu zajedno sa đumbirom. Pripazite da prije korištenja kore limuna, limun namočite sat vremena u hladnoj vodi sa žličicom sode bikarbone. Preko đumbira i kolutova limuna stavite med da sve prekrije, a potom ostavite na sobnoj temperaturi preko noći. Ujutro premijestite posudu u hladnjak. Svako jutro uzmite jednu žličicu natašte.

Jabučni ocat
Kada vas uhvati grlobolja tada krenite sa ispiranjem grla sa jabučnim octom. Pomoći će ublažiti bol. Ako trebate koristiti duže od samo par dana kod jačih grlobolja i prehlada tada razrijedite jabučni ocat sa vodom u omjeru 1:5.

Bakin recept
Zagrijte 250ml vode sa dvije žličice meda, nemojte da provrije. U to dodajte dvije žličice iscijeđenog soka od limuna, a ukoliko želite, možete dodati i malo smeđeg šećera. 

Kurkuma
Poznati začin koji ima i svoja ljekovita svojstva. U 2dl mlake vode dodajte polažličice kurkume i malo soli. Ovom tekućinom, dva tri puta na dan, ispirite grlo.

Slana voda
Zakuhajte 2dl vode, a u to stavite jednu žličicu morske soli te ostavite da se ohladi. ovom tekućinom dva do tri pita na dan ispirite grlo, grgljajte te ispljunite vodu.

Limunada
Napravite limunadu sa što manje vode i bez šećera. Pijte gutljaj po gutljaj u razmacima. Ukoliko želite, možete napraviti i toplu limunadu sa malo meda, odličan lijek za grlobolju i za probavu.

Čaj od listova maline
Zakuhajte vodu te njome prelijte jednu veliku žlicu sušenih listova maline. Ostavite da odstoji desetak minuta i povremeno promiješajte. Procijedite te ostavite da se ohladi. Tim čajem ispirite grlo. Ukoliko želite, čaj od listova maline možete i piti kao čaj, ali svakako neka vam jedna šalica bude posebno za grgljanje i ispiranje grla.

Čaj od kadulje
Napravite čaj od kadulje. Njime možete ispirati grlo ili jednostavno piti čaj dva do tri puta na dan. Inače, kadulja je odlična u suzbijanju upala u organizmu. 

Med i mlijeko
Inače napitak odličan za djecu i prije spavanja, a kod grlobolje odličan napitak za olakšanje i uklanjanje boli. U šalicu toploga miljeka stavite žličicu meda i lagano pijuckajte. Svaki dan ponovite dok bol ne prođe. 

Kako biste si olakšali bol i liječenje prehlade, tada se dobro hranice. Kuhajte pileću juhu koja je odlična za jačanje organizma. Stavite u nju i razno povrće što će dodatno ojačati vaš organizam. Također, kako biste spriječili isušivanje grla i jaču upalu tada koristite ovlaživače zraka. Možete se inhalirati više puta na dan sa čajem od kamilice ili mente. 

Kod grlobolje i općenito kod prehlade, savjetuje se ispijanje dosta tekućine. Ukoliko vam ne odgovara voda, pijte čajeve, po mogućnosti tople, vruće nepitke izbjegavajte dok imate upaljeno grlo. Naravno, izbjegavajte pušenje, gazirane napitke, zadimljene prostore. Odmarajte, to vam svakako treba kada ste prehlađeni i kada imate grlobolju. Organizam se iscrpio i padom imuniteta došlo je do bolesti, to je znak kako trebate usporiti.

Kako biste bar pokušali spriječiti grlobolju i prehladu, tada se u hladnijim danima i zimskim mjesecima dobro obucite. Stavite i više slojeva odjeće ako ćete boraviti na otvorenom, stavite kapu, šal, rukavice. Nosite prikladnu obuću, hladne i mokre noge mogu vam donijeti gadnu prehladu. Ugrijte se toplim čajevima i kuhanim vinom, jedite što više povrća, sezonskog voća, jela sa žlicom, te pokušajte ne preskakati obroke.